Los beneficios del baile para la salud

Los bailes latinos siempre han tenido un importante hueco en las escuelas, en los salones de baile y en las discotecas. Si hay ritmos que invitan a bailar y a disfrutar con la música y el baile, estos son los latinos, que además ejercen muchos y comprobables beneficios físicos y mentales entre los aficionados que se lanzan a aprender estilos tan de moda como la salsa, la bachata o el son cubano entre muchos otros

Con estas primeras sospechas de que bailar rimos latinos promete, los aficionados y los bailarines emperdernidos, la mayoría por puro placer de bailar moviendo las caderas, brazos y piernas con soltura y rapidez, hablan de beneficios físicos pero también mentales o emocionales. Y esto es debido a que permiten mantener un estado alegre mientras el cuerpo se ejercita, lo cual repercute en un estado alto de vibracion emocional que acompaña a una mejor salud y tono corporal.

BENEFICIOS FÍSICOS Y MENTALES DE BAILAR RITMOS LATINOS FRECUENTEMENTE

- Los músculos y hnuesos se ven fortalecidos
- Tonifica el cuerpo y este se ve más estilizado y ágil
- Mejora la pustura y el equilibrio
- Aumenta la resistencia y la flexibilidad corporal
- Previene la osteoporosis
- Reduce el estrés y la tensión acumulada de la rutina diaria
- Aumenta la energía y vitalidad para seguir con la vida cotidiana
- Mejora las relaciones personales
- Fortalece la autoestima y fomenta la autoconfianza
- Previene la depresión porque hace sonreir y sentirse más alegre

Si estos beneficios son pocos, podemos añadir que resulta terapéutico a nivel individual pero también de pareja, ya que las parejas que apuestan por los bailes latinos, refuerzan su relación bailando juntos.